こんにちは、宮代町ラクニケルのTAKEOです👐
本日は、「鼻うがい」についてです。
以前も記載したけれど、流行り？流行らされている？アレに関わらずメリット沢山なので書きますね。
始めてそろそろ3年弱。体感した恩恵はこんな感じ(*´▽｀*)
- 春先の花粉症が軽くなった。
- 集中力が増した。
- 帰宅後に仕事疲れをひきづらなくなった。
- 鼻呼吸がしやすくなった。
行う時のポイントとしては・・・
1. 塩分濃度は0.9%
2. 塩は、食塩（塩化ナトリウム）ではなく、天日塩など天然のもの
3. 水も水道水ではなく、ミネラルウォーターか浄水器にかけたもの
4. 温度は人肌と同じくらい 36℃前後
何でメリットがあるかというと・・・
のどちんこのちょっと上にある空洞が上咽頭(イラストの赤い辺り）と呼ばれ、
人体の中でトップレベルに免疫システムが働いている場所です。常にウイルスと戦う可能性のある前線なんです。ここをお掃除してあげるイメージです。
上咽頭は、舌咽神経・迷走神経・自律神経にも繋がっており、様々な症状に関連しているともいわれています。※一部病院ではBスポット療法というのもあるようです。
私はネティポットではなく、シェイカーに
風邪の類や流行疾患の予防にいかがでしょうか？
では、またっ👋