～どんな事をするの？～

トレーニング・運動以前の身体の使い方。

ストレッチングやヨガのポーズ・ピラティスなどを通じ、身体の使い方を伝授。

～どんな人におすすめ？～

セルフケアを覚え、ケガや痛みの起き辛い身体の使い方を学びたい・身につけたい方。運動習慣がないけれど、チャレンジして健康意識を変えていきたい方。

～期待できる事～

ケガの予防や症状緩和への近道。整体等に行く頻度を減らせる、症状のコントロール、セルフイメージの向上、姿勢改善、疲れにくくなる、自己管理ができるようになる…など。