こんにちは宮代町ラクニケルのTAKEOです👐
本日の養生豆知識は、足裏へとつながる筋肉たち。
まずはイラスト1。後脛骨筋と呼ばれる筋肉です。
足首を↓伸ばしたり、↻内側に曲げるのに使われます。
そして、イラスト2 長腓骨筋・イラスト3 短腓骨筋。
足首を↓伸ばしたり、↺外側に曲げるのに使われます。
どれもふくらはぎ～足裏へと繋がっていますね！
以前ご紹介した足裏の筋肉たち(その1)でも紹介しましたが、
スネやふくらはぎと足首の関係は大。
身体の筋肉は、これら同様関節をまたぎ、さまざまな場所で関係し、拮抗しています。
筋肉が硬すぎたり、弱っていたりするとこれらの拮抗が崩れ、姿勢やパフォーマンスにも影響が出ます。
局所～大局をいききしながら、自分の健康をうまくコントロールする。そんなマインドを持ってもらえるサービスを提供出来たらな…なんて新年らしく思ったりして(*´▽｀*)
毎度まとまりませんが、またっ👋
