こんにちは、宮代町ラクニケルのTAKEOです👐
昨日は立春！新しい年ですね。
本日は、足のアーチについて。過去にもこんな記事書いていますが、患者さん触れていて改めて「大事よね〜🎵」と思うのでリマインド。
足にはイラストのように、親指側と小指側とカカトを結んだ三角形のアーチがあります。親指～カカトを内側縦アーチ。小指～カカトを外側縦アーチ。親指～小指を横アーチと呼びます。
これらのアーチには2つの役割りが！
1つ目は、体重がかかる時にアーチが下がり、接地面を大きくし、衝撃を緩和させること。
2つ目は、足の指を反ることによって、アーチを引き上げ、足先で地面を蹴る力を高める役割り。
アーチが崩れると足の変形、膝、腰などへの余計な負担をかけることとなります。
指を一本一本回したり、曲げたり、反らしたり。タオルたぐり寄せたり。足ジャンケンしたり…エクササイズは色々あります！
本来は、手と同じくらい動くはず。認知の叔父の指を触ってあげた時は、一時的に現在に戻ってきた時もあったような…🤔
身体は可能性にみちています！忘れている身体感覚を少しづつ取り戻すお手伝い。これがラクニケルなりの整体道。
養生のはずが、自己確認😋
毎度まとまりませんが、またっ👋