こんにちは宮代町ラクニケルのTAKEOです👐
本日は、免疫関連のお話し。
先週ぐらいから花粉症の症状が激しくなりました😅本当に花粉なのか?思うこともありますが、それはさておき・・・。
花粉症などは、一般的に「アレルギー反応」と言われ、 過剰な免疫反応の事を指します。
免疫は、本来体を守る機能ですが、やりすぎで体を壊したり、自分自身（細胞）を攻撃するという困ったちゃんになるようです。
これが「アレルギー反応」と「自己免疫疾患」です。
一方、東洋医学では、衛気（えき）と呼ばれる気の不足と考えられます。
衛気 ＝ 下記3つで構成
- 呼吸で取り込まれる大気のエネルギー
- 飲食物から取り込まれるエネルギー
- 親から受け継いだもともとのエネルギー
これらの不足を言い換えると・・・
汚れた空気の下で生活し、肺が弱っている人。呼吸が浅い人。
偏食、暴飲暴食やストレスで消化吸収力の弱っている人。腸内環境が悪化している人。
もともと虚弱体質の人・・・。
などが出やすいのかと。さて、補うにはどーしたら良いのか？
「呼吸」と「食生活」と「ストレス マネジメント」
これらは、養生の基本ですね。ラクニケルでは、ヨガ・ピラティスを基に「呼吸」「姿勢」「からだの使い方」をお教えしております。「ストレス」や「食生活」に関しても、自分で腑に落ちたらサービス展開していけるかと思います。
なんだか、まとまりませんが、当たり前をもっと大事にしていければと思います。
では、またっ👋