セルフケア · 07日 4月 2022

こんにちは！宮代町ラクニケルのTAKEOです🙌 今回もリブログ😅 本日は足について。写真はフットプリントと呼ばれる物です。 自分の足あとはどれに該当しますかね？？ アーチが高いか低いか？扁平足（中央画像）、凹足（右画像）、他にもタコ、指が曲がって浮いている、外反母趾…etc発見があるはずです。...

セルフケア · 24日 3月 2022

こんにちは。宮代町ラクニケルのTAKEOです👐 本日は、2020年に記載したもののリブログ。 基本軸は、ピラティスやヨガです。昨年から別の身体操作も自分なりに試してみて、更に身体が軽くなったのですが、立つって改めて難しい・・・🤔...