30日 3月 2020

こんにちは、TAKEOです！ 今日は、「免疫力アップと予防」についてです。 免疫力をあげるには食事・睡眠・運動・笑いと様々な角度からのアプローチがあるかと思いますが、まずは「呼吸」ですかね！ピラティスやヨガなどでも重要視されていますよね。な～んだ知ってるよ！と聞こえてきそうですが、出来てそうで出来ていないのが「呼吸」。...